澳洲配眼镜验光全攻略，验光师Emmie姐姐在线回答大家验光澳大利亚配眼镜问题。。。

Optom_Emmie

眼镜是把双刃剑---
合格的眼镜可以矫正视力，不合格的眼镜可能正在损害你的视力！

人人都有一双眼睛，但是没有多少人知道如何爱护眼睛！
很多人都有一付眼镜，但是没有多少人知道如何配一付真正适合自己的眼镜！
如何在澳洲验光，在澳洲配眼镜，正确购买隐形眼镜，保护视力？

呵呵，我是验光师Emmie，悉尼UNSW视光学专业毕业，平时很少上网，现在准备在家休息生宝宝，老公特地买了IPAD给我上网写博客用，闲着也没事，不写点东西也对不起Apple IPAD了，看到很多在澳洲的学生和朋友都需要验光配镜，就结合专业，给大家提供一些在澳洲验光配镜的资讯，希望帮助大家配到一付好眼镜。

我毕业于悉尼UNSW视光学专业（这是一个不错的医科专业，建议成绩不错的学生考虑报考，关于这个专业我会在以后帖子里面给大家详细介绍），毕业后在Medical Center给病人验光查眼科，Center也给客户配眼镜，主要还是鬼佬客户多，华人客户很少很少，不知道为啥，可能因为华人都去眼镜店了吧，呵呵。有关验光、隐形眼镜、镜片的问题大家都可以问，不过爱护眼睛除了配一副正确的眼镜外，最主要还是要让眼睛多休息，不能用眼过度呀。除了介绍学生、PR在澳洲配镜攻略，我还想介绍一下华人老人和低收入者在澳洲如何便宜配眼镜，政府有对应的福利。也会介绍一下有特色的Trilogy镜片、IT会计人士特用Computer Lens、高度数人士的Progressive镜片、开车人士特用Drivewear镜片、度数太阳眼镜、度数游泳眼镜。

眼镜看起来简单，但是为自己眼睛量身定做一付好眼镜缺的确不容易，按照澳洲的标准，要经过四个步骤：验光---挑选镜片---挑选镜架---由有执照的Lab加工镜片。

一付好眼镜的定义：一付和你验光单参数吻合，并且佩戴舒适，不再加深屈光和散光度数的眼镜，才是一付好眼镜！

正确验光+优质镜片+优质镜架+精准制镜=一付好眼镜





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澳洲验光全攻略

验光师：澳洲医疗法律严格，对验光行业也是通过法律来管理。澳洲验光都必须由持有执照的验光师来进行，无执照的人不能为他人验光。澳洲目前只有三所学校培养验光师，学制为本科，要读5年：悉尼的UNSW，墨尔本的MelbU，布里斯班的QUT，关于他们的视光学专业大家有问题可以问我，MSN： optometrist.emmie@hotmail.或者QQ：1295990639 [qq]1295990639 [/qq] 。三所的视光学本科生毕业后才能注册成为澳洲的验光师，因为属于医科，分数很高（成绩好的学生可以考虑报考），而且每年控制注册人数，所以澳洲非常缺验光师，这也就是为什么大家验光都要预约的原因了，和专科医生一样，一个验光师往往负责好几个地方，来回跑的，所以一般都要预约。

可以验光的地方：推荐大家可以到OPSM眼镜连锁店验光，OPSM是澳洲最大的眼镜连锁，网点很多，眼光设备也很高级，可以网上预约，选择离你最近的店验光。网址是www.opsm.com.au  这个OPSM是意大利Luxottica集团的，全世界最大。OPSM里面主要卖名牌镜架，比如Prada，Channel，RayBan，D&G，Oakley质量很好，非杂牌镜架可比，材料对身体也无害，关于眼镜架我会在下面开专题讨论。也可以去社区里的眼镜店里预约验光，就需要在黄页上查找打电话过去约时间了。和医生一样，澳洲验光师都比较忙，请提前预约。有些大的Medical Center里面也有验光师的办公室，也可以验光。

验光费用：澳洲验光一次大概在60-70澳币之间。有OSHC的海外学生可以先付费后填表Claim回来；有Medicare卡的PR无需支付现金，可以由验光师现场拉卡直接问政府扣费。什么都没有的就直接付现金就行了。不过提醒一点的是，隐形眼镜的验光完全不一样，测量的参数也更多，所以隐形眼镜另外开专题说，这里说的都是普通眼镜。如果连钱都没有的，请看下面。

真正免费验光：如果一无OSHC，二无Medicare，更没有钱的，但是有富裕时间的，可以到以下三所大学的视光学验光诊所享受真正免费的验光。因为这里给您验光的是5年级的视光系学生在老师指导下给您验光，所以免费，不过验光花费的时间会长一点，大概需要1个小时。我也在那里给病人免费验光，积累经验的说。
1、在悉尼的请去UNSW大学：
地址：Level 1 ，the Northern Wing of the Rupert Myers Building， UNSW Kensington Campus
电话： (02) 9385 4624 or (02) 9385 4627      要先电话预约
2、在墨尔本的请去墨尔本大学：
地址：2/800 Swanston St ，University of Melbourne
电话： +61 3 9347 1714
开门时间：周一-周五8:30am- 5:30pm 周六9:00am -1:00pm
3、在布里斯班的去QUT：
地址：44 Musk Avenue, Kelvin Grove QLD 4059
电话：07 3138 9777                要先电话预约

验光时间：一般验光要先进行眼睛检查有无病变，然后测出各项参数，一般耗时15-20分钟。

验光单：这个验光单建议大家一直保留，以便以后检测眼镜对比或者再次验光时对比。根据澳洲法律规定，验光师有义务和责任提供客户清晰可读的验光单，这个验光单在澳洲算作处方。由此可见澳洲对验光非常重视，认为是一种医疗就诊。验光的结果就是一张处方，根据这个处方你可以在别处配眼镜。呵呵，听起来有点象看医生开方子，然后到药房凭处方买药。有个小窍门：验光的时候也让验光师帮你测量一下你的瞳距，你记下就可以了，配镜的时候这个瞳距还是有用的，当然，自己测量瞳距也很简单，以后会教大家如何测量瞳距。

读懂验光单：验光单对每个眼睛至少会提供屈光度数Sphere，散光度数Cyl，散光轴位Axis三个参数，还有Add、Prim、PD等参数。全世界的验光单都一样，建议大家可以Google或者百度一下，就清楚了。屈光就是近视或者老化，散光是人人都有的，屈光和散光不是一个概念。散光不矫正会导致看东西眼镜很容易疲劳，散光的轴位是大家最容易忽略，但是配眼镜时同样重要的一个参数。

澳洲的验光服务质量比较专业正规，可能的情况会出现有些验光师服务态度不好，不愿意给你详细的验光单，这在澳洲是可以投诉的，具体投诉可以找各州的验光协会，专门管验光师的。

澳洲的验光比较专业负责，毕竟验光师都是本科5年读出来的，还要执照才能从业，等于1个专科医生了，所以非国内所谓的验光师可比哟，国内好像穿个白大褂就可以给人验光了，也没人真正监管，中国和澳洲的验光配镜专业程度根本不是一个等级呀，具体下面会给大家解释。

出于对自己眼睛负责，建议各位在国内验过光的同学在澳洲重新验光，纠正国内验光的错误，反正这边验光都是OSHC或者Medicare报销的，呵呵。

澳洲配镜全攻略之-镜片篇

呵呵，先说眼镜的镜片，因为只有它起视力矫正作用。眼镜主要的目的是起到视力矫正作用，全靠镜片，可见镜片是多么重要了。很多病人只注重挑选名牌镜架，但是对镜片品牌和质量却不关心，这是买椟还珠呀，大家千万要重视镜片的挑选。和镜架一样，镜片也分名牌和杂牌。

但是，又有多少眼镜店的人懂镜片呢？不用说普通客人了，可以说很多验光师和眼镜店营业员都不懂！你可以走进随便一个眼镜店，让店员给你介绍一下镜片的品牌和种类，可能10个中有9个告诉你镜片不分什么品牌，还有一个给你绕圈圈。这是为什么呢？可以明确的告诉大家，眼镜片都是分品牌和种类的，但是为什么眼镜店不给客人说明白呢？答案在这里：名牌的镜片利润小，杂牌的镜片利润大。作为商家当然愿意多卖杂牌镜片，这样利润大，何乐而不为。但是作为消费者，我觉得大家应该有权挑选一付名牌高质量的镜片，而非杂牌的镜片，因为两者质量相差巨大，性价比也完全不一样。

高档名牌镜片有以下几种：
★        美国Younger： www.youngeroptics.com
★        德国卡尔蔡司Carl Zeiss: http://www.vision.zeiss.com
★        以色列Shamir: www.shamir.co.il
                                     
                               
中低档名牌镜片有以下几种
★        法国Essilor: www.essilor.com.au    ★        美国Kodak     ★        日本Nikkon     
★        日本Hoya      ★        日本Ashahi             ★        德国Rodenstock

杂牌镜片就很多了，主要是韩国和中国（比如韩国Supme，江苏万新，上海康耐特厂）生产，每一家经销商都可以打上自己的Logo，比如什么SwissCoat、Bonastar等等。

杂牌镜片的利润非常可观，大家在眼镜零售店里买的200刀以下的镜片基本都是杂牌镜片，拿货成本才10刀，2000%的利润超级可观。但是相比之下名牌镜片利润就太少了，这是为什么眼镜店都主推杂牌镜片的原因，基本不给客人多介绍镜片种类、品牌,没办法，房租和工资要从里面赚出来呀。这种情况吃亏的是带眼镜的，因为杂牌镜片性价比真的不高，多花100刀，就能买上名牌镜片了，眼睛的舒适度完全不一样。惭愧的说，每个眼镜店都是这样，除非你是熟人或者懂行的客人，才给你推荐名牌镜片。这里有个小窍门：大家下次进眼镜店可以让店员介绍一下名牌镜片，或者懂行的直接报镜片品牌、砍价格，另外买名牌镜片别忘了让店家提供镜片的原包装，因为所有品牌镜片都有精美的原盒包装的。

每天我们都要通过镜片来观察这个世界，镜片每天都要用，往往会用2-3年多，而且直接影响眼睛舒适度，所以我个人推荐大家挑选眼镜是首先要挑选一付名牌镜片，这才对得住我们自己心灵的窗户呀。

镜片的材质：主要分4种材质，分别是玻璃、树脂、Polycarbonate(俗称太空片/PC片)和军工材料Trilogy(这种材料最高档，最清晰)。四种材质的比较下图：



镜片还可以进一步加膜和染色。通过加膜处理，让镜片变得更硬、防划、阻挡UV紫外线辐射。通过色，变成你想要的颜色，甚至是粉红色、蓝色、紫色等有个性的颜色。

有些人眼睛的度数很深，这种情况下就要挑选折射率高的镜片，这样做出来的镜片就会很薄。每个名牌镜片都有不同折射率的系列镜片。另外镜片还分Trilogy，Nupolar偏光，Transitions变色、Computer Lens、开车Drivewear等等，根据你的不同使用环境挑选一付好的名牌镜片还是相当重要的。


另外，镜片的猫腻很多，这点不管在中国还是澳洲都一样，请看这么一个案例！

昨天有一位布里斯班的女生，
分享了她亲身经历的眼镜店受骗的经历，我觉得很有代表性，分享给大家。如果要杜绝这种情况，大家在配眼镜的时候要问清镜片品牌，如果是名牌镜片，请务必要求店家提供镜片原厂原盒。名牌镜片都是有漂亮的原盒的，我特别拍了几张给大家，为防止一些人盗用，打了一些水印，请理解，呵呵。

名牌原厂的镜片原盒，请看下图(为防止盗用，加了Logo):

澳洲配镜全攻略之-镜架篇

开始说一下镜架。哎，镜架这个东西，有千万种款式，上百种材质，品牌更是多如牛毛，看都看花眼了。那么我们该怎么挑选镜架呢？

好镜架的标准。在专业人士来看，一付好的镜架起码符合的标准是：3-5年正常佩戴不变形，镜架和皮肤接触的材质不带任何毒性。如果镜架变形，会导致镜片的中心点和瞳孔不在一条水平线上，造成对视力的伤害。如果镜架和皮肤接触部分材质带有毒性，比如铅、汞、镍、镉等重金属，那么这些重金属会通过镜架和皮肤每日的接触进入血液中。而头部的皮肤很薄，毛细血管发达，很容易吸收镜架材料的有毒物质，特别对青年和儿童，伤害尤其大，而这些伤害往往潜伏在人体内，到了成年后才会出现效应。这里说个题外话，很多MM都很爱美，但是到了30后就衰老的很快，研究表明这是因为体内沉积的重金属等毒素在30岁后集中爆发，所以很多MM过了30岁就老的很快。要保持美丽，一定要多吃水果，水果能帮助身体排出毒素，不过这扯远了，呵呵。

名牌和杂牌镜架之争。那么符合这个标准的镜架怎么找呢？简单的说，就是只买名牌镜架，不买杂牌镜架。可能有人要说我们盲目崇尚名牌，但是眼镜市场上的真实情况就是：名牌镜架质量的确比杂牌镜架高很多，起码在牢固程度和毒性大小上基本都符合美国FDA的标准。想想也是，名牌镜架如果质量差、毒性高，在国外还不被消费者告死了，呵呵。其实国外的消费者非常理性，要成为名牌镜架必须是高质量标准的镜架，所以才有历史悠久的名牌存在。中国可能不是这样，只知道名牌货是用来显示身份的，不知道名牌镜架的质量的确不同，所以才这么多去买冒牌货，呵呵，也是一种人性的扭曲吧。澳洲对镜架的进口管制远没有美国和欧洲来的严格，所以澳洲的镜架市场非常混乱，政府也不太监管。所以眼镜店绝大部分都主推杂牌镜架，这和镜片是一样的原因：名牌的利润少，杂牌的利润高。

杂牌的镜架比名牌镜架一点都不合算。有病人和我们争论，说名牌的镜架太贵了，杂牌的镜架便宜多，还是买杂牌合算，其实算一笔账后就发现，买杂牌镜架在金钱上一点都没有节省：
一付杂牌镜架卖200刀，可以用2年，经过每天的佩戴，基本1年就开始变形，2年后病人自己都不想带了，得再买新的镜架。那么每年就是100刀投资在镜架上。
一付名牌镜架500刀，但是起码可以用5-6年，那么每年也是100刀投资在镜架上。所以杂牌镜架和名牌镜架每年的成本是一样的，如果再考虑杂牌镜架变形和毒性对眼镜和身体带来的伤害，哪个更合算我想已经一目了然了。综合来讲，投资杂牌镜架的成本远远大于投资名牌镜架。
可能有的病人会说买杂牌镜架不一定一年就换，其实杂牌镜架1年就要更换和私人医保每年都让你免费配眼镜的原因一样，因为保险公司都知道，这种免费报销幅度内的杂牌眼镜也就1年的质量寿命，呵呵。从对眼镜和身体负责的角度来说，真的建议大家首选名牌镜架，眼镜这种东西，毕竟每天都要戴的，是你身上使用频率最高的东西呀，呵呵，使用频率比衣服和鞋子高多了。我想没有谁一年到头都穿同一件衣服吧，但是又有谁不是每天都带同一付眼镜呢？为自己好好挑选一付伴随自己好几年的眼镜，还是很值得投资的呀！

哪里去买镜架？杂牌镜架到处都是，每个眼镜店都主推杂牌镜架，说到底都是利润这个东西在驱动，没有办法，眼镜店也要赚钱交房租呢，呵呵。但是这点对客人不太公平，吃亏的是客户。你要买杂牌镜架，可以回中国，或者到任何一个社区眼镜店，都有大量的杂牌镜架等您挑选呢，呵呵。名牌镜架呢去哪里买呢？在澳洲，名牌镜架也有自己的销售渠道，主要都被OPSM的母公司意大利的Luxottica集团垄断了，你要在澳洲市场上购买Channel，Prada，D&G等名牌镜架，都是由意大利Luxtottica公司分销的。大家可以去最大的眼镜连锁店OPSM挑选名牌镜架，因为只有OPSM才有那么多的名牌存货给大家挑选试戴，其他眼镜店都没有这个实力的，因为OPSM一面墙的名牌镜架成本就起吗10万澳币，400-500付名牌镜架放那边，哪个眼镜店都存不起货的。所以建议挑选名牌镜架的都去OPSM吧，那里可以免费试戴，很容易找到一付自己喜欢的镜架。如果找到自己喜欢的名牌镜架，也可以问一下我们的报价，也许可以帮你节省50%多。

如何挑选镜架？挑选镜架就是很简单的了，只要试戴觉得合适款式和感觉就行。一付镜架由以下参数决定：品牌、型号、颜色、尺寸。这些都在镜架腿上或者鼻托衡量上都标注的。很容易找到。镜架的尺寸也是国际统一标准的。具体镜架的尺寸标准大家可以google一下，很详细。名牌的镜架。一般根据名牌Distribution的渠道，可以有以下名牌：



    ★奥地利Silhouette诗乐品牌系列，世界上最好最轻的无框镜架 http://www.silhouette.com


    ★美国Maui Jim系列太阳眼镜 www.mauijim.com

  
        

     ★意大利Luxottica集团旗下所有品牌眼镜


         ★Luxottica旗下品牌：http://www.luxottica.com/en/brands
　　　　　　　　　　      http://www.luxottica.com/en/brands/license_brands
　　　　　　　　　　      http://www.luxottica.com/en/brands/house_brands

                             Ray Ban：www.ray-ban.com
                             Chanel：www.chanel.com
                             Versace：www.versace.com
                                 D&G：www.dolcegabbana.com
                             Dolce & Gabbana：www.dolcegabbana.com
                             DKNY：www.dolcegabbana.com
                             Vogue：www.vogue-eyewear.com
                             Oakley：www.oakley.com         
                             Prada：www.prada.com
                              Polo：www.ralphlauren.com
                              Tiffany：www.tiffany.com
                              Ralph: www.ralphlauren.com
                              Miu Miu: www.miumiu.com
                                Ralph Lauren：www.ralphlauren.com
                              Bvlgari： www.bulgari.com
                              Gucci: www.gucci.com
                                     Christian Dior:  www.dior.com


考虑到镜架变形和毒性伤害，推荐的大家还是首选名牌镜架，对自己的视力和健康负责。

澳洲配镜全攻略之-隐形眼镜篇

隐形眼镜是和人眼球直接接触的，对眼睛的潜在伤害比较大，大家要重视隐形眼镜的佩戴。

越来越多的病例显示隐形眼镜不是人人都适合戴的，隐形眼镜和眼球直接接触，有优点更有很多缺点和潜在的风险。在澳洲，隐形眼镜属于严格监管的医疗器械。和处方药一样，没有验光师的处方单，你是不能购买隐形眼镜的，未成年人也是不能购买隐形眼镜的。在澳洲，售卖任何种类的隐形眼镜，包括目前在大陆mm中兴起的美瞳，都是需要政府卫生部门颁发的特殊执照，没有执照就售卖的，是严重的违法行为。澳洲政府对隐形眼镜的严格监管，可见隐形眼镜的确不能随便乱买乱戴。

隐形眼镜本身没有错，错的是不科学的使用方法和不按照医生指导的配镜。所以请在澳洲想配隐形眼镜的朋友，务必先去OPSM等比较大的眼镜店进行隐形眼镜类的验光，验光师会对你的眼睛进行更详细的检测，排除一些眼病后，测试基弧、眼压和角膜直径，确认你适合戴哪种隐形眼镜，根据验光师开出的隐形眼镜处方单，大家才可以购买。一般验光师都会给你一付试戴的，你戴一周后再回去复查，确认眼睛没有问题，才可以长期佩戴。

有很多网友咨询我关于美瞳类的隐形眼镜，首先声明澳洲正规眼镜店不销售任何美瞳类隐形眼镜，希望大家购买佩戴美瞳更要加倍小心。美瞳由于制作材料特殊，其透气性与透氧性大大降低，更易引起角膜炎、结膜炎等并发症。如果是在无色隐形镜片上加镀颜色，可能会堵住镜片部分透气孔，降低镜片透氧、透气性。眼球如果长期缺氧干涩，容易造成角膜感染、溃疡等。另外，由于彩色隐形眼镜的色彩是渗进镜片的，如果生产技术不过关，彩色物质泄出可能损伤眼睛。便宜一些的美瞳通常是直接在镜片上染上颜色，这种镜片一般在半年之后颜色就会褪淡，贵一点的镜片则是把彩色夹层镶嵌在镜片之中，不容易褪色。劣质的彩色隐形眼镜往往有透氧性不够、印染工艺粗糙等缺陷，一旦角膜缺氧造成角膜上皮细胞水肿，眼睛就会出现发红、怕光、流泪、异物感、看东西模糊等症状。严重的会发生角膜溃疡，完全可能导致失明。

美瞳本质上就是隐形眼镜，和传统的隐形眼镜一样，即便是没有度数的，也不是所有人都适合佩戴。隐形眼镜佩戴过程中,时间不能太长,如果仅仅只是为了美瞳,那就外出时佩戴,回家后最好取下来。如果是近视,最好还准备一副有框眼镜,交替佩戴,以缓解眼睛缺氧状态。另外，人在昏暗处或夜晚，瞳孔会自然放大，但是彩色隐形眼镜中央透明区大小是不变的，因此镜片就会挡住部分光线，使人的夜间视觉质量下降，所以晚上是最不适合带美瞳的。佩戴美瞳不当，完全可以导致失明，隐形眼镜本身就容易引起角膜发炎等眼部疾病。

总的来说，希望大家去OPSM进行隐形眼镜的验光，听从验光师的指导，只在必要时才佩戴隐形眼镜，减少佩戴隐形眼镜的频率和时间，多佩戴框架眼镜，减少对眼球的压力。对于美瞳，尽量不要购买和佩戴，非常损害眼球健康。

大比拼之-中澳验光

验光师从业人员素质：澳洲验光师专业属于医科，都是5年本科毕业，录取分数非常高。毕业后考取执照后才能成为验光师提供验光服务。中国没有专门验光师专业，从业人员素质鱼龙混杂，很多眼镜店里面穿上白大褂就可以给客人验光，验光的准确性可想而知。这是不争的事实。


执照管理：澳洲对验光师管理严格，验光专业学生5年毕业后经过考试才能取得执照。每年执照要年审，如有客户投诉就拿不到新执照。中国对验光师只有上岗证管理，无执照性质的严格管理。


验光单：澳洲法律规定，验光师必须提供病人可读的正式验光单，称为验光处方单。病人可以根据这样验光单选择不同的地方配眼镜。建议大家都要保存这张验光单，以便2年后重新验光进行对比，了解视力的变化。验光单上每个眼睛的视力由屈光度数/散光度数/轴位共同决定。中国对验光单没有强行规定，很多只提供了屈光读书，但是散光度数和散光轴位根本就忽略了，这在澳洲属于不合格的验光单。请务必保留自己的验光单。


澳洲验光师等于半个眼睛专科医生，验光也同时做对眼睛健康状况的检查，如果检查出眼睛可能的眼疾，会在验光单上写明并推荐你去看专科医生。所以在澳洲，验光的英文叫做Eye Test，顾名思义，是一次全面的眼科健康检查。建议在国内验了光的朋友，也在澳洲做一次全面Eye Test，提前发现眼疾，获得正确的验光单，眼睛是人体最重要的信息器官，要好好爱护。

眼睛保养秘方-蓝莓篇
多食蓝莓可增强记忆力消除眼疲劳，保护视力，预防近视。

澳洲的水果很多，最有特色的要数蓝莓Blueberry了。在国内，提起蓝莓，许多人的第一直觉就是“草莓”、“蛋糕”、“果冻”等类似的水果或其它蓝莓味的食品。应该有90%以上中国人从来没吃过或不了解蓝莓。

在澳洲买过蓝莓的人都知道，这是一种非常昂贵的水果。的确，蓝莓鲜果在国际市场上售价都是很昂贵的，每500克价格为10美元左右。国内蓝莓鲜果在家乐福的零售价为每公斤270.4元。

google了一下资料，蓝莓果实单果重平均2克，最大5克，果实呈蓝色并有一层白色果粉，果肉细腻，种子极小，清淡芳香。蓝莓富含VC、VE、VA、SOD、花青素、食用纤维等其他品种少有的特殊成分以及丰富的钾、铁、锌、锰等微量元素。而根据美国大学的分析，在40种具有抗氧化效力的蔬菜和水果中，蓝莓的花青素含量排名第一，正是这个花青素，对人眼起到了及其重要的作用。

维生素C和维生素E、SOD对于抗衰老、美容养颜的作用已众所周知，但是能够修复受伤的胶原蛋白和弹性纤维蓝莓中还富含珍贵的花青素，花青素能够修复受伤的胶原蛋白和弹性纤维，是纯天然的抗衰老营养补充剂，研究证明是当今人类发现最有效的抗氧化剂，被称为“口服的化妆品”，能清除体内有害的自由基、防止皮肤皱纹的提早生成，减少皮肤病和波纹，甚至消除疤痕、祛除色斑、美白肌肤，并且使皮肤长期光滑，富有弹性。花青素的抗氧化性能比维生素E高五十倍，比维生素C高二百倍。它对人体的生物有效性是百分之百，服用后二十分钟就能在血液中检测到。与其它的抗氧化剂不同的是，花青素能通过血脑屏障，直接保护大脑和神经系统。

据美国、日本、欧洲科学家研究，经常食用蓝莓制品，可明显地增强视力，消除眼睛疲劳。日本生物医学博士中川和宏撰文：医学临床报告显示，蓝莓中的花青素可以促进视网膜细胞中的视紫质再生，预防近视，增进视力。多伦多大学博士生导师、哈佛大学医学博士沃科教授研究证实，蓝莓能预防近视和各类眼疾。

除了清除氧自由基、提高视力、抗氧化、抗衰老、美容养颜之外，蓝莓还可以延缓脑神经衰老、提高记忆力的功效、加固血管、改善循环、改善睡眠、延缓记忆力衰退、预防心脏病、预防癌症，被人们视为“超级水果”、“万能水果”！


许多机构都非常重视蓝莓：自2000年开始，美国教育部将蓝莓列为中小学生保护眼睛的营养配餐食品，要求每人每周至少食用一杯蓝莓鲜果或加工品；在日本，人们把蓝莓视为“聪明之果”，中、小学生已从昔日“每天一杯牛奶、提高一代人体质”，转为“每天一袋蓝莓、聪明一代人大脑”；二战时期，英国空军每天都食蓝莓果酱，投弹准确率大大提高。“在微明中能清楚地看到东西”。美国军方供给特种部队，作为改善视力、增强夜战能力的特殊食品，呵呵。

以下摘自网络：
      联合国粮农组织列将蓝莓列为人类五大健康食品之一，誉为 “ 黄金浆果 ” 。
　　美国最有影响的健康杂志《 Prevention 》称其为 “神奇果” 。
　　蓝莓被美国时代杂志评选为“十大最佳营养食品之一”。
　　一、 什么是花青素(Anthocyanosides)
　　花青素 (Anthocyanosides) 是纯天然的抗衰老营养补充剂，研究证明是当今人类发现最有效的抗氧化剂。花青素 (Anthocyanosides)的抗氧化性能比维生素E高五十倍，比维生素C高二百倍。它对人体的生物有效性是百分之百，服用后二十分钟就能在血液中检测到。与其它的抗氧化剂不同的是，花青素 (Anthocyanosides) 能通过血脑屏障，直接保护大脑和神经系统。
　　二、花青素的功效
　　1、预防癌症
　　癌症也是因自由基毁坏遗传物质 (DNA) 而导致的。借着保护遗传物质，花青素 (Anthocyanosides) 将能间接的保护我们对抗癌症。虽然是长期的，但是花青素 (Anthocyanosides)确有间接的保护作用。而花青素 (Anthocyanosides)清除自由基的功效，亦可让癌细胞无法顺利扩散，借此保护更多健康的细胞免于被癌细胞侵蚀。另一方面有些癌症透过溶解组织和细胞的物质形成肿瘤，这些癌细胞产生溶解脢和蛋白脢，而 OPC 能保护蛋白质不受蛋白脢的影响。像是乳腺癌的致病机制便是如此，因此服用 OPC 对于乳腺癌的发展会有很好的抑制作用。
　　2、第一号抗氧化剂
　　国际毒理学等权威杂志报道，自由基可引发100多种疾病，包括各种癌症、心脑血管疾病、动脉硬化、衰老、糖尿病等。蓝莓含有大量生理活性物质，被称为果蔬中“第一号抗氧化剂”，能保护细胞，避免受过氧化物的破坏，它具有防止功能失调、改善短期记忆、提高老年人的平衡性和协调性等作用。美国人类营养研究中心发现蓝莓是花青素含量最丰富的水果，蓝莓在40余种果蔬中的抗氧化能力排名第一。
　　１９８６年，马斯魁勒就花青素的自由基清除剂功能在美国申请了专利，花青素作为一种抗氧化功能食品正式进入美国市化功能食品正式进入美国市场，花青素的应用范围越来越大，实验应用证明，目前已发现花青素对近100多种疾病具有具有直接或间接的预防治疗作用。 花青素能激活疫系统，使血清免疫球蛋白免受自由基的侵害，激活巨噬细胞，增强人体的免疫力。
　　过去，由于人类常受传统疾病如肺病、感染等病症的困扰，抗生素的研究曾是人们研究的重点，后来，由于人类保健意识的提高，维生素的研究又列为人们研究的重点课题，可以说人类是从抗生素的时代进入了维生素的时代。但是现在人们发现，尽管抗生素和维生素的研究已经非常深入，但也解决不了诸如心脑血管疾病、糖尿病、癌症等现代疾病以及亚健康状况的改善，更不能解决人们延年益寿、抗衰老的问题，而这些问题的存在都与自由基对人体的侵害有关。
　　科学发现，自由基与100多种疾病有关，包括心脏病、动脉硬化、静脉炎、关节炎、过敏、早老性痴呆、冠心病及癌症。如果解决了自由基对人体的侵害问题，那么人体的细胞就可以真正自由成长,人的寿命长短直接取决于人们抗氧化抗自由基能力的强弱,提高抗氧化抗自由基能力将为人们增寿、活到百岁以上提供了更多的机会与可能。
　　马斯魁勒博士发现了花青素，这一发现被誉为20世纪健康史上最伟大的发现之一。
　　加州大学戴维斯分校风湿病学、过敏、临床免疫学系的系主任盖希文(EricGershiwin)教授说：“从这些组织介素(cytokine)的增加来看，显示花青素是抵抗细胞内病原体、寄生生物的有力物质。”以动物为对象的其它研究，也支持花青素有助于提高身体抗病力的说法。研究人员以猫为对象，发现它可以提升某些细胞吞噬有害细菌的能力；以鸡为对象，则发现鸡的抗体反应升高。花青素提高免疫力的作用已得到整个医学界的公认。　
　　美国大学，Dr.James Joseph曾主持了一个著名的动物试验。让老白鼠同时吃下蓝莓、草苺和菠菜等蔬果后，结果显示：运动神经功能、记忆和认识力等都得到比较高的分数，其中以蓝莓最为有效。蓝莓中含有很丰富的天然抗氧化物(phytochemical),能够抵抗氧化压力，延缓神经细胞的老化，避免受过氧化物的破坏。研究中更令人兴奋的发现是：有些因老化而引起的记忆与协调缺陷，由于补充了含丰富天然抗氧化剂的蓝莓萃取物，竟能将这些缺陷变成可逆的。蓝莓果实中含有丰富的营养保健成份，使蓝莓在世界各国均作为营养保健果品开发生产。
　　据美国、日本、欧洲科学家研究，经常食用蓝莓制品，可明显地增强视力，消除眼睛疲劳；营养皮肤；延缓脑神经衰老；对由糖尿病引起的毛细血管病有治疗作用；增强心脏功能；预防老年痴呆。
　　3、增进视力
　　医学临床报告显示蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质（Rhodopsin）的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。
　　花色素可以提高在昏暗灯光下的视力；这对于夜间驾车者，长时间注视屏幕的人等都有帮助。花色素对眼睛有益之所以引起科学家广泛的研究，起因于在二次大战时英国皇家空军飞行员在进行夜间轰炸飞行任务前，会配给含有蓝莓的饮食。研究显示：蓝莓中的花青素能够加速「视紫质」再生的能力，以促进视觉敏锐度，这对于常需要目测飞行、视力要求十分严苛的飞行员来说是一大帮助。
　　大战结束之后，人们对蓝莓的相关研究扩展至血管的保护以及其它的范围。人们利用蓝莓成熟浆果中含量丰富的花青素 (Anthocyanosides)，广泛应用于多方面的状况，包括了坏血病、泌尿系统方面的感染、肾结石、动脉粥肿样硬化、白内障、眼底黄斑组织变质、夜盲症、视网膜病变、静脉曲张、长期糖尿病患者的血管病变。
　　首先，医学家发现大部分的眼睛问题，都是来自于视网膜、眼球骨胶质和眼球压力出了状况所导致。而这些状况的发生，可追溯到眼部的血液循环问题。随着年龄的增加、新陈代谢变差、过度的使用眼睛，造成体内自由基的破坏、血液循环不良、眼部的微血管通透性产生异常。因此属于末梢器官之一的眼球，在得不到充足的养分时，眼球的骨胶质便会减少，进而影响到眼球的弹性，使得眼球容易变形、弹性下降，造成视力的异常。血液循环不良，会使体液蓄积在眼球造成不正常的压力，使眼压过度升高，导致眼睛疼痛、酸涩，严重者更会造成眼睛组织破坏，导致青光眼、白内障的发生。因此，蓝莓中特有的花青素抗氧化成分，便被人们用于维系血管的完整、强化微血管的弹性、促进血液循环、维系正常眼球压力，以纾解广泛的眼睛问题。
　　花青素是强效的抗氧化剂，可维持正常的细胞连结、血管的稳定、增进微细血管循环、提高微血管和静脉的流动。在蓝莓的成熟紫黑色浆果中，有超过15种的花青素的成分，能有效抑制破坏眼部细胞的酵素，这也说明了蓝莓为什么有益于眼睛的健康。所以蓝莓特别适合学生、司机等人食用。
　　4、口服的皮肤化妆品
　　花青素在欧洲，被称为“口服的皮肤化妆品” ，可防止皮肤皱纹的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物质。它不但能防止皮肤皱纹的提早生成，更能补充营养及消除体内有害的自由基。在纯净无污染的越橘提取物中，95% 的成份是一种名为花青素的天然物质。数十年来的研究发现，花青素对人体的健康具有诸多益处：
　　花青素 (Anthocyanosides)是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线侵害皮肤。皮肤属于结缔组织，其中所含有的胶原蛋白和硬弹性蛋白对皮肤的整个结构起重要作用。芬兰的艾斯蒂博士（ Dr. A H Arstilla ）在实验中发现，太阳可以杀死人类 50% 的皮肤细胞。但是如果用 OPC 加以保护，则大约有 85% 的皮肤细胞可以幸免于死。
　　花青素 (Anthocyanosides)中的花青素能够修复受伤的胶原蛋白（ Collagen ）和弹性纤维（ Elastin Fibers ）。花青素(Anthocyanosides)对皮肤的作用扮演者双重角色：一方面它可促进胶原蛋白形成适度交联；另一方面，它作为一种有效的自由基清除剂，可预防皮肤 “ 过度交联 ” 这种反常生理状况的发生，从而也就阻止了皮肤皱纹和囊泡的出现，保持皮肤的柔顺光滑。花青素(Anthocyanosides)还可以 阻止硬性蛋白酶的产生并抑制其活性阻止自由基或硬弹性蛋白酶降解硬弹性蛋白，从而从内部改善皮肤的健康状况。因而改善皮肤弹性、减少皮肤病和波纹，甚至消除疤痕、祛除色斑、美白肌肤。因此，花青素 (Anthocyanosides)由内而外的双重保护作用，可以防止皮肤皱纹的早期出现，并且使皮肤长期光滑，富有弹性。
      5、清除体内有害的自由基
　　自由基是造成老化及诸多疾病的重要原因之一，据估计大约 80%-90% 的老化性，退化性疾病都与自由基有关，其中包括癌症、老年痴呆症、帕金森氏症、皮肤黑斑沉积、白内障、心脏病等等。所以消除有害的自由基对于保持身体的健康和年轻至关重要。有资料证实，维生素在到达起效部位之前就被氧化而部分失去活性，花青素能保持并增强维生素在人体内的活性，是维生素的增效剂。 蓝莓花青素属小分子、水溶性物质，口服剂型，易被人体快速吸收，能在口服45分钟后快速进入人体各个组织器官。花青素在人体内有较好的生物利用度，对结缔组织亲和力强，在酸性环境下稳定，半衰期长，可达27小时，功效持久。蓝莓的安全性好已经国家权威部门检测并认定，根据实验显示：一个约70公斤的人即使连续半年每日服用35000mg的花青素也未发现不良反应。而花色素对抗自由基的能力比维他命 E 强 50 倍，比维他命 C 强 20 倍。
　　6、改善睡眠
　　随着人们生活节奏的加快和工作压力的加大， 人们正常的生物钟也会不时的发生改变，比如连续的加班加点等，使得人们的生活习惯不得不接受改变，于是往往会产生睡眠不足的问题。使人们得不到充足的休息，导致人体免疫调节功能下降，内分泌功能紊乱，体内产生大量的自由基。正是人体免疫功能下降，使得自由基的活性增强，使其能够持续破坏包裹在神经上的髓磷脂并使之硬化，导致抗氧化物酶 -- 谷胱酞过氧化酶的活力水平降低，引起脑神经的变态反应。花青素 (Anthocyanosides)具有深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化的作用，具有强力抗氧化和抗过敏功能，能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。这一作用就证明了为什么人们服用了花青素 (Anthocyanosides)后总说头脑大为清醒，睡眠 得到彻底改善的根本原因。
　　7、减少组织发炎
　　花色素能够通过抑制摄护腺素、细胞分裂素、组织铵、脂肪氧化酶、环氧化酶等，而减少组织发炎。
　　8、减少过敏和过敏反应
　　花青素能够减少组织胺的释放，同时促进体内已过剩的组织胺重新储备进细胞，还可抑制肥大细胞的去除肉芽（ degranulation ），从而缓解过敏、气喘、花粉热等之症状。在欧洲，如果遇到过敏等不适，大多数医生首先推荐的即为“花青素” 。
　　9、加固血管，改善循环
　　花青素能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，因而是血管更具弹性。原花青素被称为 “ 动脉粥样硬化的解毒药 ” （ Atherosclerosis Antidote ）。对于静脉功能不足者，原花青素能有效地减轻疼痛、浮肿、夜间痉挛等症状所以欧洲的医生通常会建议静脉曲张的病人食用富含花青素 (Anthocyanosides)的食品—蓝莓 。

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