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本帖最后由 美杜莎 于 2014-2-27 14:51 编辑
故事是这样开始的，这是我生孩子的经历，之前发过得帖子今早生了，没打任何麻药，顺产，从宫缩三个半小时，生孩子五分钟，胎盘五分钟，不怎么疼，医生说太快了，新纪录啊，开车去了医院，医生正在量血压，一下子自己破羊水，整个过程很轻松/微笑，今年25岁，孩子女儿七斤四两，老天对我太好了，生之前听很多妈妈说疼，真正经历了，一点点疼，连我这个胆小鬼都觉得不疼，从小到大感冒发烧加起来不到十次，生孩子都不疼，真幸福，生完喊老公进产房，奖励我深情一吻
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大家看到的只是风光的一面，其实另一面，哎！坐月子是爸爸来照顾我的，他做饭超级好吃，而且每天给我做四顿饭，睡前十分钟也吃一顿大餐，包括鸡腿，鱼汤等营养食物，再加上一个月基本都在床上躺着，除了每天起来洗澡洗头外，很多老人说坐月子不能洗头洗澡，我可做不到必须干净，要不自己不舒服，这边医生也支持我每天洗澡，关键是吃得多，加上心情好，睡得好，天天不运动，现在孩子两个月了，我的体重刚称过，148斤！！！！！！！！！！！！！
你没有看错，是148斤，我身高才162，哎，所以我觉得不能这样下去，我才26岁，还很年轻，要做一个辣妈，为女儿树立好榜样，告诉她女人要保持美丽，自信，希望生完孩子还有自己的圈子，生活才叫辣妈，现在我母乳喂养，所以不能工作，我就每天晚上运动一小时，我的瑜伽班，肚皮舞班已经开始了，本周六晚上瑜伽班开始，肚皮舞3月8号开始，链接
http://www.adelaidebbs.com/bbs/f ... 6672&extra=page%3D1
http://www.adelaidebbs.com/bbs/f ... 4439&extra=page%3D1
收费很低，只为了大家一起减肥，我决定给自己三个月时间瘦下来，我一个半月以后去玩飞机跳伞来奖励自己的努力，然后会发帖子在水区，发图片和视频给大家分享
我的减肥方法是这样的，健康减肥
首先饮食：1 戒掉任何零食
2 每天11点吃一顿，下午5点吃一顿，内容是最小的米饭碗一碗，包括青菜，一点肉和米饭
3 每天喝8杯水，吃一个苹果
4 每天一小时瑜伽加上一小时肚皮舞
5 每天做到后在日历上画一个爱心，作为标记，我已经坚持了5天了，哈哈
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