有没有人知道怎么减肥啊！

NancyD 发表于 2011-10-23 23:39
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温泉蛋快睡，我在梦里跟你挥手

哈哈哈哈～～好啦～～～

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看到你头像好像松饼{:7_344:}

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松饼是什么意思？给我起外号？

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女人不是食草动物。。。。。。

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像曲奇饼一样的点心，google一下啦{:7_345:}

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太麻烦了，你直接告诉我行了。

适当饮食+多运动~  <- 这不是屁话嘛```
少吃一些高热量的食物,含碳水化合物高的食物(可以上网查查)尽量早餐的时候吃.
多吃些蔬菜水果+多喝水,有助于身体排毒~
适量的运动以提高体内新陈代谢的速度,或者你可以试试少吃多餐,以此保持一个稳定的新陈代谢和血糖水平~
切忌不要节食减肥或者以水果充饥等,这样做对身体不好,而且就算瘦下来了也很容易反弹~
以上纯粹个人意见~  (P.S:本人从未实行过```  偶是男生,我不怕~  {:4_159:})

半年160斤剪到120的飘过~~少油，少糖，少碳水化合物，多运动！

要减肥，就一定得先吃饱，要不然哪有力气减肥。
呵呵老笑话了。

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天天啃蔬菜水果，不吃饭，面食，肉，油，糖果，黄油，cheese==高卡路里的东西，你坚持1周或1个月，保证瘦。。。。。。就是苦啊