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取苹果一个,洗净后连皮切成4块,剔除果核。将苹果放在盘上,然后放在微波炉中加热5分钟,佐餐或单独食用,每天吃一个。
据《现代保健报》报道,因为苹果中含有果胶,加热后果胶的分子量变少,活性比生苹果增加9倍,果胶所具有的抑制胆固醇与中性脂肪的作用,以及抑制血糖值上升的作用随之增加。除减肥外,它还可以降低胆固醇、治疗便秘、浮肿及消除皱纹等。
苹果烤出来是什么样子?吃烤苹果真的能减肥吗?为了揭开真相,特地找来一个苹果,在微波炉中烤了5分钟,看看烤出来的苹果是什么样子吧!
Step1.将苹果切开,去掉果核。
Step2.将苹果放入微波炉中用中火烤5分钟后的样子。
Step3.试吃苹果,竟然比生吃还甜!
特别提醒:由于烤苹果口感更甜,所以,意志力薄弱的MM很容易吃上瘾。一不小心吃多了,反易因摄入过多热量而发胖哦! |
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