【要减肥的MM快请进】让我们一起努力写一本【减肥日记】

150# tzjrxy 我都是挑便宜的。。。酒是去liquorland 我买的记得就15快钱左右的shiraz 然后cheese就是kraft的low fat那种。。。

今天热死了，不过食欲也大减，哈哈哈～

早餐：一个苹果
午餐：两个粽子
晚餐：牛肉炒苹果辣白菜+2杯杏汁

一根鸡翅 两小块牛腩 一点蔬菜 一点鱼 一口白饭 还想再多吃点 实在吃不下了..

66# lifeasy  

lifeasy，你看我在82楼的答复吧
请问你来这多久了呢？
mika_mika 发表于 2009-11-2 18:36

唉唉 不好意思呀 M大王 最近忙 好久没来了
我来了一年多了 不过来了3个月之后就已经肥了20多斤了 吃得太好
郁闷 呵呵 你好厉害哦 有毅力 通过这么久才减下来的呀 唉
我个人是容易肥也容易瘦的人（以前在国内碗饭都不吃的）
没救了没救了 我打算等夏天的时候真是要好好减减呀
你一点都不肥啦 你差不多170耶 170像你这个体重的 很完美了好不好 唉
像我们160的 肥了20多就彻底成猪了
{:4_183:}

Hi! I'm yoyo. just use my friend's account. i did lost 33 kg in 3 months. The highest was 90kg.
i didn't put on any weight for more than 4 years until last year i pregnant. I put on almost 10 kg......
Now i feel so hard to lost any kg..... Baby is more important! anyone can help?

now i will do one hour excise a day! and weight myself weeky to c any different!! add oil!!

今天吃了几小片牛柳, 两小片蔬菜PANCAKE, 两口拌饭, 两口凉面, 饱之~~

今天出門熱暈我了 還好打工空調足。。。早餐吃2片餅乾
中午吃工作餐：麥當勞的grand angus一個
晚餐：自己煮的面 有蔬菜和魚豆腐和韓國辣醬。。
就這些了 今早秤了體重50kg...還有4kg的路 今天打工了 所以勁該就不運動了。。
大家加油哦。。。！！

最近被作业弄疯了！！！！！！！！
所以很少来这里，看到大家都在努力，不错！要加油
我最近虽说每天都吃蛮多，但却没有胖，而且还有瘦！
哎...这就是学习的力量！嘿嘿

汇报下，今天白天吃了PIZZA，5，6块吧。
晚饭吃了水果，现在有点饿，打算等下出去买点麦当劳或者其他的

MM们一定要健健康康的减肥！一定要规律的饮食
夏天来了，可以多吃水果，多喝水。
加油！！