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标题: 10款DIY瘦腰酸奶让你美食与美貌兼得 [打印本页]

作者: lyx211 时间: 16-4-2015 15:49
标题: 10款DIY瘦腰酸奶让你美食与美貌兼得
酸奶的10种特效酸奶被称为减肥圣品，虏获了无数少女的欢心。可是，酸奶吃起来太单调怎么办？不用担心！今天教你DIY10种不单调的酸奶做法。既有营养又减肥；简单、美味、只要短短的几分钟，整个酸奶就可以Duang起来~所有的材料澳洲各地超市均有销售~~~

1、桃子，枫糖，豆蔻果实，胡桃粒

桃子去掉核以后切成小瓣，

切好的桃子，枫糖，豆蔻果实放在一起，搅拌！！

送进烤箱，176°烤到桃子软掉

最后放上酸奶，撒上压碎的胡桃。就开吃吧！

2、胡萝卜，肉桂，蜂蜜，核桃

胡萝卜切条、加蜂蜜、肉桂粉搅拌。

放到到酸奶上，再加入喜欢吃的碎果仁。

3、柠檬，杏仁香精，烘焙用罂粟籽

挤出柠檬汁，加上杏仁香精拌入酸奶内

烘培一些罂粟籽

将罂粟籽撒上去~

4、樱桃，红酒

樱桃切开，去掉果核

加热小锅，放入樱桃，加入几勺红酒和少许糖，小火烧煮，直到锅内液体变浓稠。

关火冷却后淋在酸奶上。

小贴士：剩余的樱桃还可以制作樱桃酒。

5开心果，姜糖，橙子，蜂蜜

将蜂蜜、橙汁混合适量淋在酸奶上。

最后撒上姜糖和开心果粒。

小贴士：橙子和蜂蜜可做的果酱是吃面包不错的选择哦~

6、蜂蜜，杏仁，杏

全部和酸奶搅拌均匀即可。

7、红薯，枫糖浆，榛子

红薯进烤箱175℃烤至变软。

烤好的红薯压成泥状和枫糖浆拌均匀。

放入酸奶，撒上碎榛子。

8、玉米，小酸橙，龙舌兰

小酸橙榨汁和龙舌兰混合，放入新鲜玉米粒拌匀。

9、椰子，可可粉，黑巧可力碎

椰子肉切片状，丝状都可以~进烤箱175℃，直到变成焦黄取出。闻一下~炒鸡香！然后放入冰箱冷藏。

酸奶中拌上碎黑巧和可可粉，再搅入冷却好的椰子。

开动！

10、蓝莓，柠檬，糖

蓝莓对半开，新鲜柠檬榨汁

蓝莓，柠檬汁加砂糖搅拌

加入酸奶！

颜控可以最后在顶部放上整只蓝莓和柠檬丝做点缀~

作者: 听mp3的袋鼠 时间: 16-4-2015 15:55
真是

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