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标题: 有没有人知道怎么减肥啊！ [打印本页]

作者: NancyD 时间: 23-10-2011 23:15
标题: 有没有人知道怎么减肥啊！
本帖最后由 NancyD 于 2011-10-24 00:15 编辑

谁有减肥方法啊

作者: 伊人 时间: 23-10-2011 23:20
有的～～～～～～～不吃碳水化合物。。。

作者: 太风 时间: 23-10-2011 23:20
知道~ 的~ 我

作者: NancyD 时间: 23-10-2011 23:30
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这个很难啊

作者: mem 时间: 23-10-2011 23:33
有，把好吃的都給我，我想增肥耶。
把難吃的留給妳自己，那你就不想吃東西啦哈哈哈

作者: 伊人 时间: 23-10-2011 23:34

NancyD 发表于 2011-10-23 23:00
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这个很难啊

我就很久没吃了。。。我不是在减肥。。就觉得吃了心理作用。。我很久没吃饭了。。。

作者: NancyD 时间: 23-10-2011 23:45
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我的个神啊

作者: NancyD 时间: 23-10-2011 23:48
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你很有思想啊{:6_262:}

作者: 伊人 时间: 23-10-2011 23:52

NancyD 发表于 2011-10-23 23:15
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我的个神啊

你要减几公斤啊？我明天吃饭。哈哈哈哈。。。好久好久～～～没吃饭了。

作者: Oceanus 时间: 23-10-2011 23:56
不吃晚饭~~~~~ 不吃米~~~~~ 不喝果汁和碳酸饮料还是会胖的飘过 ~~~{:4_123:}

作者: NancyD 时间: 23-10-2011 23:56
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我想吃米饭上面加一个煎的温泉蛋。。。。

作者: 伊人 时间: 23-10-2011 23:58

Oceanus 发表于 2011-10-23 23:26
不吃晚饭~~~~~ 不吃米~~~~~ 不喝果汁和碳酸饮料还是会胖的飘过 ~~~

怎么可能～～～～～～～～果汁自己弄得不会胖吧。。。

作者: NancyD 时间: 23-10-2011 23:58
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悲催啊，看见亲人了{:6_247:}

作者: 伊人 时间: 23-10-2011 23:58

NancyD 发表于 2011-10-23 23:26
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我想吃米饭上面加一个煎的温泉蛋。。。。

我可爱的头像～～～～运动～～～要运动～～

作者: NancyD 时间: 23-10-2011 23:59
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饿啊，饿啊

作者: 伊人 时间: 24-10-2011 00:00

NancyD 发表于 2011-10-23 23:29
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饿啊，饿啊

快睡觉了。哈哈哈哈。

作者: ◇﹏祈祷 时间: 24-10-2011 00:01
{:7_341:} 最好的办法就是快吃饭的时候与阿三哥哥面对面交谈15分钟以上。

作者: NancyD 时间: 24-10-2011 00:02
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弱弱的问一下什么是阿三哥哥

作者: NancyD 时间: 24-10-2011 00:04
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梦里吃温泉蛋加米饭

作者: ◇﹏祈祷 时间: 24-10-2011 00:04
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就是indian~~~

作者: 伊人 时间: 24-10-2011 00:05

NancyD 发表于 2011-10-23 23:34
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梦里吃温泉蛋加米饭

可以～～～梦里可以吃～～～=)

作者: NancyD 时间: 24-10-2011 00:07
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如果只有这一个办法，我宁可胖死

作者: NancyD 时间: 24-10-2011 00:09
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温泉蛋快睡，我在梦里跟你挥手

作者: ◇﹏祈祷 时间: 24-10-2011 00:09
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哈哈。不知道为什么一来阿德莱德我就胃口特大。在我每次回国和回阿德都会有至少5KG-10kg浮动。不过。。胖点就胖点吧~~~身体健康就行了。。我睡觉了。。晚安昂~~~

作者: NancyD 时间: 24-10-2011 00:12
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good night honey~~

作者: momostorage 时间: 24-10-2011 00:14
2012都快来啦~还是别折腾自己了

作者: NancyD 时间: 24-10-2011 00:16
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精华啊。。。。。。

作者: Frank_FAN 时间: 24-10-2011 00:18
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注意节食，特别是晚餐。少吃甜食和油炸食品。加强运动量。要持之一恒才行啊。

作者: momostorage 时间: 24-10-2011 00:19
女人有时候就是自己折腾自己，为悦己者容是不错，上顿蔬菜沙拉下顿一个橙子，健康都折腾完了。

作者: 伊人 时间: 24-10-2011 00:19

NancyD 发表于 2011-10-23 23:39
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温泉蛋快睡，我在梦里跟你挥手

哈哈哈哈～～好啦～～～

作者: NancyD 时间: 24-10-2011 00:21
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看到你头像好像松饼{:7_344:}

作者: Frank_FAN 时间: 24-10-2011 00:23
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松饼是什么意思？给我起外号？

作者: NancyD 时间: 24-10-2011 00:23
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女人不是食草动物。。。。。。

作者: NancyD 时间: 24-10-2011 00:26
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像曲奇饼一样的点心，google一下啦{:7_345:}

作者: Frank_FAN 时间: 24-10-2011 00:28
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太麻烦了，你直接告诉我行了。

作者: jiangye 时间: 24-10-2011 00:36
适当饮食+多运动~ <- 这不是屁话嘛```
少吃一些高热量的食物,含碳水化合物高的食物(可以上网查查)尽量早餐的时候吃.
多吃些蔬菜水果+多喝水,有助于身体排毒~
适量的运动以提高体内新陈代谢的速度,或者你可以试试少吃多餐,以此保持一个稳定的新陈代谢和血糖水平~
切忌不要节食减肥或者以水果充饥等,这样做对身体不好,而且就算瘦下来了也很容易反弹~
以上纯粹个人意见~ (P.S:本人从未实行过``` 偶是男生,我不怕~ {:4_159:})

作者: light 时间: 24-10-2011 01:17
半年160斤剪到120的飘过~~少油，少糖，少碳水化合物，多运动！

作者: wxxw 时间: 24-10-2011 01:19
要减肥，就一定得先吃饱，要不然哪有力气减肥。
呵呵老笑话了。

作者: 2815133 时间: 24-10-2011 01:41
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天天啃蔬菜水果，不吃饭，面食，肉，油，糖果，黄油，cheese==高卡路里的东西，你坚持1周或1个月，保证瘦。。。。。。就是苦啊

作者: ◇﹏祈祷 时间: 24-10-2011 08:57
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{:4_119:} 不过还是觉得家乡菜好吃~~~~　哈哈。还有一个月我又要瘦回去了～！！！！　减肥减肥！！！！　

作者: NancyD 时间: 24-10-2011 11:25
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http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcT9g-CFt8P9_HJP10Sg8xUbWRbzVklpUnaobKqTX3kA3cp9PzCt

作者: NancyD 时间: 24-10-2011 11:26
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{:6_247:}悲催啊，男人不怕

作者: NancyD 时间: 24-10-2011 11:27
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偶像啊{:7_313:}

作者: zshft 时间: 24-10-2011 11:27
有很多方法,但每個人的體質不一樣, 方法也不一樣的

作者: NancyD 时间: 24-10-2011 11:27
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我估计我得死啊

作者: 蕏蕏囡 时间: 24-10-2011 12:23
减肥还是要多做运动才有效哦，光少吃是没用的

作者: NancyD 时间: 24-10-2011 12:36
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夏天到了，肉也跑出来了，悲催啊{:6_247:}

作者: Frank_FAN 时间: 24-10-2011 12:45
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呵呵。。。。。。
真能闹！

作者: NancyD 时间: 24-10-2011 12:47
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松饼啊松饼{:7_341:}

作者: Frank_FAN 时间: 24-10-2011 12:50
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看来你是对松饼情有独钟啊。呵呵

作者: Marino 时间: 24-10-2011 12:51
不吃 pasta.

作者: NancyD 时间: 24-10-2011 12:52
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你的头像不管是从颜色还是形状，都和松饼一样啊

作者: NancyD 时间: 24-10-2011 12:52
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这个绝对可以做到，本来就不吃啊，哈哈哈哈

作者: Frank_FAN 时间: 24-10-2011 12:53
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那就松饼吧。
嘎嘎。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

作者: Marino 时间: 24-10-2011 12:59
不吃 noddles...............

作者: 2815133 时间: 24-10-2011 13:56
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这个方法就告诉了我们置之死地而后生。。。。。。。要不你天天做运动吧，天天游泳1小时。。。。。。

作者: Lanseyaoji 时间: 24-10-2011 15:33
天天运动.........................OMG

作者: xueyuan 时间: 24-10-2011 16:49
Too hard.............................

作者: Oceanus 时间: 24-10-2011 16:53

light 发表于 2011-10-24 02:17
半年160斤剪到120的飘过~~少油，少糖，少碳水化合物，多运动！

哇！ MM坚持了多久成效呢

作者: Oceanus 时间: 24-10-2011 16:55
其实就是没动力有动力的时候两周就下去一圈了

作者: Oceanus 时间: 24-10-2011 16:55
而且零食太难抗拒了尤其是写论文和考试期间嘴里不吃东西会s掉的。。。。

作者: Oceanus 时间: 24-10-2011 16:58
所以昨天晚上我们刚刚建立了减肥俱乐部目前有7个成员加入，具体开始时间是11月25日-------》要写报告和拍照的。。。。有效果了一定报告贴来论坛分享嘎嘎

作者: hillcrest 时间: 24-10-2011 17:44
shaochi bie chi zhurou le

作者: light 时间: 24-10-2011 20:58
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1 ，哥哥
2 ，1个月就见成效了，坚持了半年。

作者: NancyD 时间: 24-10-2011 21:07
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这个主意不错啊{:6_235:}

作者: Oceanus 时间: 24-10-2011 21:51

light 发表于 2011-10-24 21:58
回复 Oceanus 的帖子

1 ，哥哥

。。。。。。。。。。。。。。。

GG很有毅力啊，，，，

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