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标题: 秋季最好的9种瘦身美食 [打印本页]

作者: 麦麦@T＿T 时间: 29-1-2008 14:42
标题: 秋季最好的9种瘦身美食
澳洲接下来就要进入秋天拉~麦麦为大家介绍一下秋季最好的9种瘦身美食哦!!~~~

1.羊肉
　　补中益气，味甘性热，具有利尿效果，是适合秋冬季暖身保健减肥的食物。

　　2.南瓜
　　味甘性温，温暖身体，补养脾脏及胃之元气，且润肺及利尿，秋季食用既养身又减肥，可与虾仁、香菇、鸡肉等一起制作南瓜咸饭或南瓜粥，经常食用。

　　3.禽蛋
　　禽蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。

　　4.紫菜
　　除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。

　　5.香蕉
　　虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。

　　6.苹果
　　内含苹果酸可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

　　7.木瓜
　　含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪；木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚.

　　8.红豆
　　含有的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。

　　9.茶
　　饭后喝茶有去除体内脂肪的作用。

[ 本帖最后由麦麦@T＿T 于 2008-1-29 15:43 编辑 ]

作者: cacy1124 时间: 29-1-2008 15:01
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作者: 麦麦@T＿T 时间: 29-1-2008 15:05
哈哈,不知道哦...但多吃应该都有好处的吧~~哈哈

作者: poerererer 时间: 19-2-2008 20:57
只吃羊肉行么?:sensation:

作者: qingquan 时间: 19-2-2008 23:25
哈哈,这几样我都喜欢.紫菜还可以瘦腿腿,我好激动啊:smilies2:

作者: 小七 时间: 22-2-2008 20:43
吃羊肉能减肥么?我天天吃怎么也没见的瘦下来过

作者: charming505 时间: 13-10-2011 09:02
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