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标题: 我要做辣妈MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM [打印本页]

作者: 美杜莎 时间: 27-2-2014 14:03
标题: 我要做辣妈MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM
本帖最后由美杜莎于 2014-2-27 14:51 编辑

故事是这样开始的，这是我生孩子的经历，之前发过得帖子

今早生了，没打任何麻药，顺产，从宫缩三个半小时，生孩子五分钟，胎盘五分钟，不怎么疼，医生说太快了，新纪录啊，开车去了医院，医生正在量血压，一下子自己破羊水，整个过程很轻松/微笑，今年25岁，孩子女儿七斤四两，老天对我太好了，生之前听很多妈妈说疼，真正经历了，一点点疼，连我这个胆小鬼都觉得不疼，从小到大感冒发烧加起来不到十次，生孩子都不疼，真幸福，生完喊老公进产房，奖励我深情一吻

大家看到的只是风光的一面，其实另一面，哎！坐月子是爸爸来照顾我的，他做饭超级好吃，而且每天给我做四顿饭，睡前十分钟也吃一顿大餐，包括鸡腿，鱼汤等营养食物，再加上一个月基本都在床上躺着，除了每天起来洗澡洗头外，很多老人说坐月子不能洗头洗澡，我可做不到必须干净，要不自己不舒服，这边医生也支持我每天洗澡，关键是吃得多，加上心情好，睡得好，天天不运动，现在孩子两个月了，我的体重刚称过，148斤！！！！！！！！！！！！！

你没有看错，是148斤，我身高才162，哎，所以我觉得不能这样下去，我才26岁，还很年轻，要做一个辣妈，为女儿树立好榜样，告诉她女人要保持美丽，自信，希望生完孩子还有自己的圈子，生活才叫辣妈，现在我母乳喂养，所以不能工作，我就每天晚上运动一小时，我的瑜伽班，肚皮舞班已经开始了，本周六晚上瑜伽班开始，肚皮舞3月8号开始，链接

http://www.adelaidebbs.com/bbs/f ... 6672&extra=page%3D1

http://www.adelaidebbs.com/bbs/f ... 4439&extra=page%3D1

收费很低，只为了大家一起减肥，我决定给自己三个月时间瘦下来，我一个半月以后去玩飞机跳伞来奖励自己的努力，然后会发帖子在水区，发图片和视频给大家分享

我的减肥方法是这样的，健康减肥

首先饮食：1 戒掉任何零食
               2 每天11点吃一顿，下午5点吃一顿，内容是最小的米饭碗一碗，包括青菜，一点肉和米饭
               3 每天喝8杯水，吃一个苹果
               4 每天一小时瑜伽加上一小时肚皮舞
               5 每天做到后在日历上画一个爱心，作为标记，我已经坚持了5天了，哈哈

作者: 美杜莎 时间: 27-2-2014 14:04
http://www.adelaidebbs.com/bbs/f ... 4439&extra=page%3D1
肚皮舞帖子链接

作者: 美杜莎 时间: 27-2-2014 14:04
http://www.adelaidebbs.com/bbs/f ... &extra=page%3D1

作者: 美杜莎 时间: 27-2-2014 14:05
http://www.adelaidebbs.com/bbs/f ... &extra=page%3D1

瑜伽帖子链接

作者: zjjxjszs 时间: 27-2-2014 14:05
又怀了。

作者: 美杜莎 时间: 27-2-2014 14:08

zjjxjszs 发表于 2014-2-27 14:35
又怀了。

木有怀，刚生完两个月要减肥，我要做辣妈！！！！！！！！！

作者: 美杜莎 时间: 27-2-2014 14:09
三个月后发个图给大家秀辣妈身材，我说到做到

作者: 美杜莎 时间: 27-2-2014 14:10
飞机跳伞是我一直很想玩的，之前看到朋友玩，羡慕死了，当时可惜我怀着孕六个月不能去，现在生完了，一个月后就去啊

作者: 小麦子 时间: 27-2-2014 14:11
水果应该再加一点点，因为你要母乳的，还有啊，其实什么时候开始减肥都不算晚，但是宝宝的身体素质可是从小要打好基础的，别太难为自己了，慢慢来啊

作者: 兔小白 时间: 27-2-2014 14:12
想学肚皮舞，请问您是专业肚皮舞教练吗？

作者: 美杜莎 时间: 27-2-2014 14:13

兔小白发表于 2014-2-27 14:42
想学肚皮舞，请问您是专业肚皮舞教练吗？

是的，我的帖子上有电话，链接给你http://www.adelaidebbs.com/bbs/f ... &extra=page%3D1

作者: 美杜莎 时间: 27-2-2014 14:13

兔小白发表于 2014-2-27 14:42
想学肚皮舞，请问您是专业肚皮舞教练吗？

是的，我的帖子上有电话，链接给你http://www.adelaidebbs.com/bbs/f ... &extra=page%3D1

作者: 美杜莎 时间: 27-2-2014 14:17

小麦子发表于 2014-2-27 14:41
水果应该再加一点点，因为你要母乳的，还有啊，其实什么时候开始减肥都不算晚，但是宝宝的身体素质可是从小 ...

谢谢你，好的，我加点水果，我之前太随意了，竟然天天吃薯片和可乐，还有巧克力，我现在那些东西一下都扔了，哈哈，我建议大家别吃减肥药，健康减肥，我现在母乳喂养，但是每天运动一小时还是可以的，那时候孩子可以先喝一次奶粉，我之前每天出去购物买菜，出去几小时，孩子也喝一下奶粉，我的宝宝还挺胖的，7周的时候就十一斤了，哈哈，现在更胖了，白天晚上都是母乳喂养，胃口好得很啊，像我，哈哈

作者: 马西莫 时间: 27-2-2014 15:18
减肥支持辣妈我看不必了

作者: 美杜莎 时间: 27-2-2014 15:19

马西莫发表于 2014-2-27 15:48
减肥支持辣妈我看不必了

为啥啊，哈，减肥了，我再穿洋气点，争取做辣妈

作者: 老A 时间: 27-2-2014 15:27
没事你已经成功一半了成功做到了妈，就差辣了

作者: 美杜莎 时间: 27-2-2014 15:36

老A 发表于 2014-2-27 15:57
没事你已经成功一半了成功做到了妈，就差辣了

嘿嘿，你太幽默了，看的我笑的肚子疼

作者: 美杜莎 时间: 27-2-2014 16:12

作者: 美杜莎 时间: 27-2-2014 18:16
ewee

作者: link0707tian 时间: 27-2-2014 19:46

作者: yisheng_honger 时间: 27-2-2014 20:11
断了母乳，人马上就会瘦，是激素的缘故。现在不吃东西营养不够，会严重损伤身体，尤其是骨质疏松。而且怎么少吃都受不下来的。我孩子小的时候，我妈妈照顾的很好，但是我的牙齿的釉面还是脱落，原因是喂奶缺钙，所以现在一定要吃有营养的食物，否则你的亏的很厉害。严重影响你今后的生活质量！

作者: 美杜莎 时间: 27-2-2014 20:32

yisheng_honger 发表于 2014-2-27 20:41
断了母乳，人马上就会瘦，是激素的缘故。现在不吃东西营养不够，会严重损伤身体，尤其是骨质疏松。而且怎么 ...

谢谢提醒

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